Сколько часов нужно спать в сутки и как быстро засыпать: советы эксперта
2021-08-06 09:01
Конечно, мир знает немало личностей (Наполеон, Черчилль, Тесла), которые спали по 4 часа в сутки и всё успевали. Но это не чудеса тайм-менеджмента, а индивидуальная особенность организма, которая присуща...
Схожі новини
Как прожить дольше: ученые узнали, сколько и когда нужно спать
2020-08-26 08:01
Ключом к увеличению продолжительности жизни может быть здоровая и сбалансированная диета, включающая не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, а также регулярные физические упражнения.
Но утверждается,...
Кардиолог поведал, сколько часов нужно спать, чтобы избежать проблем с сердцем
2021-07-11 21:01
Кардиолог Ерем Егиазариан считает, что важно получать от 7 до 8 часов непрерывного сна каждую ночь, пишет издание Вести.
Если человек не спит нужное количество часов по ночам, у него начинаются следующие...
Сколько нужно спать и чем опасно недосыпание - Минздрав
2018-03-17 08:04
Недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже депрессии
Как увеличить пенсионные сбережения, – советы эксперта
2018-01-04 00:01
Для того, чтобы иметь достойный уровень жизни в старости, сейчас можно объединяться и вкладывать средства, или открывать депозиты.
Как уснуть и спать: качественные советы по улучшению сна
2020-08-13 17:01
Многие взрослые практически не могут спать во время жары. Жаркая и влажная погода делает невыносимым хороший ночной отдых, и на следующий день приводит к отсутствию бодрости и энергии.
Шерил Литгоу,...
Как отрастить бороду быстро и дешево: лучшие советы
2020-11-05 08:01
Борода не просто вошла в моду – она набирает всё большую популярность.
Так что не только взрослые мужчины, но и подростки в 16-17 лет уже подумывают, как им отрастить бороду. Желательно –...
Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
2019-02-06 08:03
Как сон помогает похудеть / Фото: doc-tv.ru
Чем меньше спит человек, тем более калорийную пищу ест. Так что похудеть при недосыпании практически невозможно.
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы...
Как справиться с осенней хандрой: советы эксперта
2017-09-29 15:32
Специалист дала несколько советов для того, чтобы побороть осеннюю депрессию
Как вести себя на улице. Советы эксперта
2020-11-23 14:30
Как часто вы слышите в новостях о том что в соседнем городе или районе маньяк напал на жертву и причинил ей физический вред, либо лишил жизни?
Как стать жаворонком: практические советы от эксперта
2020-12-04 09:31
Глубоко в лабиринте вашей ДНК небольшая совокупность генов оказывает сильное влияние на то, кто вы - сова или жаворонок. Также на вашу врожденную склонность к утреннему или вечернему режиму влияет ряд...
Как уберечься от птичьего гриппа: советы эксперта
2020-01-21 19:01
КИЕВ. 21 января. УНН. На днях в Украине была зафиксирована вспышка птичьего гриппа. Это - инфекционное заболевание, которое поражает, в первую очередь, птиц. Однако не исключено, что вирус гриппа в результате мутации может представлять опасность для здоровья человека. Как распространяется вирус, кто является наиболее уязвимым к болезни и как уберечься от заболевания УНН рассказал врач...
Врачи подсчитали, сколько нужно спать, чтобы жить дольше
2018-08-29 08:03
Ученые выяснили, что 6-8 часов сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает жизнь. Если человек спит меньше шести часов в сутки или часто просыпается ночью, то у него увеличивается вероятность появления бессимптомного...
Стало известно, сколько нужно спать для сохранения здоровья
2018-08-28 08:04
Иллюстративное фото / Creative Women
Медики, состоящие в Европейском обществе кардиологии, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна — от шести до восьми часов за день.
Соответствующий...
Как охладить квартиру в жару без кондиционера – советы эксперта
2021-06-26 13:31
Летняя жара делает жизнь не очень комфортной. Особенно это касается жителей многоквартирных домов в больших городах. Исполнительный директор Sibling Михаил Шкляр рассказал, как можно охладить квартиру...
Как выбрать красную икру и какой продукт нельзя покупать: советы эксперта
2020-11-25 08:01
Глава отдела тестирований Центра экспертиз ТЕСТ Нина Кальдий предупредила, что красную икру не стоит покупать в Интернете, поскольку там с большей вероятностью можно купить ненастоящий продукт.
Кальдий...
Как построить инфраструктуру компании: советы финтех эксперта Валерии Вагоровской
2018-08-02 11:04
Меня зовут Валерия Вагоровская, я - финтех эксперт. В этой статье хочу рассказать вам о кропотливом процессе формирования инфраструктуры нашего платёжного сервиса.
Корейские ученые вычислили, сколько нужно спать, чтобы жить долго
2019-02-09 08:03
Чем грозит человеку недостаток сна и чрезмерный сон / 1zoom.ru
Сон влияет на артериальное давление человека, его метаболизм глюкозы, состояние сердечно-сосудистой системы. Недостаток сна – или,...
Найдена связь между сном и весом: сколько нужно спать, чтобы стать стройнее
2021-07-28 09:02
Эксперты утверждают, что сон - это не только залог здоровья и хорошего самочувствия. Он также может помочь нормализировать вес. Но прежде нужно знать, сколько сна необходимо организму. Оказывается, это...
В Минздраве рассказали, почему надо спать больше семи часов в сутки
2018-03-17 13:32
КИЕВ. 17 марта. УНН. У людей, которые не высыпаются и на сон имеют меньше семи часов в сутки, повышенный риск развития хронических заболеваний. Об этом УНН сообщили в пресс-службе Минздрава Украины.
Как правильно и сколько можно пить кофе: советы Ульяны Супрун
2019-05-14 08:32
И.о. министра здравоохранения отметила, что кофе вредит в сочетании со сладостями или молоком