У дитинстві в Ліонеля Мессі ніхто не вірив, а зараз він вважається одним з кращих футболістів в історії. Це стало реальним не тільки завдяки таланту. але й постійній праці над собою. Свою фірмову техніку та інстинкт вбивці аргентинець тренував по кілька годин щодня, незважаючи на будь-які проблеми.В 14 років Лео помітили скаути \"Барселони\" та запросили до своєї академії. З цього все і почалось. Вже тоді відзначали його прагнення стати найкращим, яке сьогодні навіть дещо недооцінюється. До 28 років Мессі побив безліч рекордів, однак продовжує ставати тільки кращим і розвиватись у всіх компонентах. Що ж допомагає йому залишатись на вершині протягом багатьох років?Як каже сам гравець, перш за все, це фітнес і дієти - постійний контроль над собою. У цьому питанні він дуже і дуже прискіпливий, довіряючи лише професіоналам. Окрім звичайних тренувань з командою у Мессі складений графік домашніх занять, який змінюється кожні три тижні. Усі вправи розділені на дві групи: ті, що виконуються у статичному положенні та ті, де потрібно постійно рухатись.Найбільший акцент, як і зазвичай, робиться на швидкості. Для цього призначені степ-платформи, велотренажери та доріжки з різною поверхнею. М\'язи ніг під час вправ на них працюють без відпочинку, що допомагає уникати судом безпосередньо на матчах. Також не оминають увагою навантаження на руки. Ними він тримає такий важливий баланс, який особливо важливий при падіннях. Оскільки центр тяжіння у аргентинця знаходиться дуже низько, не можна щоб кінцівки створювали додатковий опір. Для цього Мессі використовує середні гантелі та розвинені еспандери. Ці, а також інші популярні спорттовари для домашнього використання можна знайти на http://budopt.ua/sporttovary/. Проте є у нього і вправи, які не потребують додаткового обладнання. Наприклад, присідання та прес - регулярна основа для підтримання тіла у формі. На майданчику біля власного дому у \"Чарівника\" розставлені спеціальні конуси та перешкоди в людський зріст. Долаючи їх, Лео відточує спритність разом із бічними рухами.Напередодні ігор Лео уникає важкої їжі і робить відпочинок. Здоровий сон є запорукою стабільних успіхів.В період відпустки загальний розклад коректується і Мессі може пробігати до 10 кілометрів на день. Разом із сином Тьяго він відвідує різні рекламні заходи, які підтримують його зірковий статус. Але підготовка до сезону все одно інтенсивна. Про неї не можна забувати ніколи.