Для поддержания здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо заниматься спортом, есть здоровую пищу и регулярно консультироваться с врачом.
Чтобы отдохнуть и восстановиться, большинству здоровых людей необходимо спать 7-9 часов в сутки. Но часто мы жертвуем несколькими часам сна ради соблюдения дедлайнов, выполнения домашних дел, вечеринок с друзьями или ночного сеанса в кино. И каждый раз надеемся отоспаться на выходных.