Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова посоветовала, что есть на ужин при правильном питании.
Идеальный ужин можно составить по методу тарелки – 1/4 – сложные углеводы, 1/4 –...
Витамин С (аскорбиновая кислота) не синтезируется в организме человека, он поступает с едой, и его суточная норма составляет 70-100 мг.
Этот витамин, в частности, нужен для иммунной защиты организма,...
Спортивный диетолог Ольга Усенко посоветовала, что на поздний ужин - 22:00 - 23:00 - без вреда для фигуры можно съесть, в частности, овощи, нежирную птицу, рыбу и морепродукты.
Поздно вечером также...
Диетолог Наталья Самойленко сообщила, что самые безопасности сладости – черный шоколад и сезонные фрукты.
Фрукты и черный шоколад безопаснее всего есть в первой половине дня, рассказала эксперт...
Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова выступила против демонизации сахара - эксперт считает, что его стоит умеренно употреблять.
Умеренное количество сахара могут употреблять люди, которые ведут...
Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно питаться. Советами она поделилась на своей странице в Instagram.
По ее словам, у каждого человека -...
Потолстеть можно из-за злоупотребления продуктами, в основном, простыми углеводами – белый хлеб, булки, печенье, конфеты, сахар.
Лишний вес появляется из-за избытка продуктов в рационе, рассказала...
Украинский диетолог Светлана Фус посоветовала, что приготовить на ужин в духовке быстро, просто и вкусно.
Эксперт на своей странице в Instagram поделилась идеальным вариантом ужина из рыбы.
Фус добавила,...
Врач-диетолог Оксана Скиталинская поделилась, что горстка ягод может мгновенно придать энергии и сил уставшему человеку.
Виноград содержит много глюкозы, поэтому лучше его много не есть, рассказала...
Деление продукты на «полезные» и «вредные», и приписывание вторым статус врагов похудения, это неправильный путь, уверяет диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова.
На своей...
Людям, которые живут в Украине, стоит сделать обязательной частью рациона максимально натуральные продукты, в частности, вместо чипсов есть картофель, вместо сосисок – мясо, вместо булочек –...
Диетолог Наталия Кошкина сообщила, что человек может переедать по нескольким причинам, в частности, из-за накопленного голода.
Причиной переедания может быть наличие слишком малого количества еды в...
Новогодний стол никогда не обходится без салата оливье. В связи с тем, что этот салат достаточной калорийный, диетологи предложили либо сделать его более диетическим, легким и полезным, либо найти ему...
“Заменителями” сладостей являются натуральные продукты, в которых содержится больше всего глюкозы - свекла, острый перец чили, сладкий болгарский перец, репчатый лук, цветная капуста и кукуруза.
Сухофрукты,...
Диетолог Светлана Фус предупредила, что часто в продуктах питания, которые изготавливают на основе маргарина — обычно это кондитерские изделия (торты, печенье), есть трансжиры, которые повышают уровень...
Грейпфрут, ананас, имбирь, корица, хрен и горчица — натуральные жиросжигатели, сообщила диетолог / Скриншот видео с youtube.com
Врач-диетолог Людмила Бабич сообщила, что есть ряд жиросжигающих...
Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова развеяла популярные мифы о питании и удивила сторонников правильного питания тем, что призвала употреблять углеводы на ночь.
Эксперт на своей странице в Instagram...
Продукты. Иллюстративное фото / АиФ
Оксана Скиталинская, известный украинский врач-диетолог, отвечая на вопрос читателя во время чата для Главреда, рассказала о том, что именно не стоит употреблять...
Диетолог Светлана Фус сообщила, что у человека может просыпаться волчий аппетит из-за того, что он перестает потреблять полезные жиры.
При нехватке жиров очень сильно хочется быстрых углеводов –...
Диетолог Елена Кален сообщила, что рациональное похудение состоит из трех этапов, первый из них - очищение кишечника.
Кишечник нужно очищать, поскольку у 99 % людей с избыточным весом нарушена его микрофлора,...