Сон влияет на наше здоровье... и его отсутствие - тоже, и не самым лучшим образом / pexels.com
Сон не случайно играет одну из важнейших ролей в жизни человека. Если вы мало спите или не спите вообще...
Недостаток сна с полноценной глубокой фазой, встречающийся у любителей поспать днем, приводит к появлению белка, который разрушает нейроны головного мозга.
Ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, как недостаток сна влияет на организм человека.
Эксперты утверждают, что недосып тормозит мозговую активность, из-за чего человек не способен...
Эксперты говорят, что более короткий дневной сон может избавить мозг от беспорядочных мыслей.
Исследователи говорят, что люди старше 60 лет, которые спали после обеда, лучше справлялись с когнитивными...
Жестокое обращение или насилие в детстве быстрее запускает во взрослом возрасте биологическое старение тела.
Об этом сообщает официальное издание Американской психологической ассоциации.
Исследование...
Комфортная обстановка важна для здорового сна. Идеально, если в спальне будет температура около 18,3 ° C, плюс-минус несколько градусов.
Температура вашего тела снижается во время сна, и прохладная,...