Багато людей любить перекушувати різноманітними горіхами. Всі вони в тій чи іншій мірі допомагають підтримувати здоров'я. Наприклад, пекан контролює рівень цукру в крові. Згідно з новими дослідженнями, ще один улюблений горіх приносить користь організму і може зменшити запалення кишківника. Читайте більше в матеріалі ТСН.ua.
Восени варто змінити не лише гардероб, але й свій раціон. Він повинен повністю відповідати осіннім потребам організму. Як слід харчуватися в жовтні - читайте в матеріалі ТСН.ua.
Одна з найкращих речей, які можна зробити для підтримки зв’язку "їжа-настрій", — це очистити свій раціон, каже психіатр і радить почати вживати клітковину.
Для довголіття та хорошого здоров'я потрібно збалансовано харчуватися. В раціоні кожної людини повинні бути корисні продукти, які допоможуть бути здоровим. Читайте в матеріалі ТСН.ua про них.