Говорити на публіці рано чи пізно доводиться багатьом із нас, і це досить непросто. Нервувати через виступ перед аудиторією, особливо великою, нормально. Головне – навчитися контролювати свої емоції.
Дослідження підтверджують негативні ефекти від надмірного користування ґаджетами, наприклад, що зростають ризики виникнення залежності, порушення сну та навіть появи депресії.
Олександр Зінченко
Для того, щоб боротися зі стресом не треба крутити спінер.
Про три основні антистреси, зіркову хворобу, брак грошей і багато чого іншого розповів ОТДУШИВДУШУ півзахисник Манчестер Сіті Олександр Зінченко.
Раніше Зінченко розповів, що відкрив би в Сумах лазню, куди б ходили чоловіки і жінки разом без одягу....