У МОЗ порадили, як позбутися втоми
Київ • УНН
КИЇВ. 3 січня. УНН. Подолати наслідки втоми здоровій людині можуть допомогти якісний сон, правильне харчування та позитивний настрій. Про це повідомляє УНН з посиланням на Центр громадського здоров’я МОЗ України, який опублікував на своїй сторінці Facebook інфографіку з низкою засобів від утоми.
"На межі календарного року більшість із нас переживає підвищене фізичне та психологічне навантаження, відчуває постійну втому, млявість і роздратування", – сказано у повідомленні.
Щоб подолати наслідки втоми, МОЗ рекомендує мати повноцінний сон, регулярне фізичне навантаження, правильний режим харчування, який відповідає віковим потребам та енергозатратам.
Крім цього, важливо періодично змінювати види діяльності, правильно чергувати роботу та відпочинок, мати хобі та відмовитися від шкідливих звичок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шампанське допомагає жінкам впоратися зі стресом – учені
Також важливим засобом від втоми, як порадили в Міністерстві, може бути оптимізм та почуття гумору.
Водночас, у МОЗ попередили, що втома може бути симптомом діабету, серцево-судинних захворювань, артриту, анемії тощо. І в такому разі людині необхідна кваліфікована медична допомога.
Нагадаємо, психолог порадила, як уберегти дитину від стресу під час новорічних ранків.
У МОЗ порадили, як позбутися втоми
Автор найкращого нокауту-2018 пообіцяв зробити боляче Усику
ЦВК затвердила кошториси на вибори Президента та нардепів
ЦВК дозволила трьом громадським організаціям спостерігати за виборами Президента
Парафія УПЦ МП на Дніпропетровщині підтримала приєднання до ПЦУ
На Львівщині через вибух петарди травмувався 9-річний хлопчик
У Молдові почала діяти заборона на пластикові пакети
Іспанія за минулий рік прийняла найбільше мігрантів з Африки
Одного з підозрюваних в організації вбивства "Сармата" лишили під арештом
Порошенко сформував власний книжковий ТОП-2018
Популярні
Ворожа армія вдарила по Харкову
У Харкові пролунав вибух
Українські військові знищили російський літак Су-25 у Донецькій області - Зеленський
Повітряні Сили попереджають про загрозу балістичних ракет зі сходу
Окупанти зроблять примусовим перегляд "інавгурації" путіна - Центр спротиву
Що подивитись: огляд прем’єр серіалів у травні
Публікації
Благодатний вогонь: чудо чи містифікація? Та де дивитися трансляцію сходження вогню
"Справа міністра": Верховний Суд вирішив спір за землі, які за версією НАБУ воїни АТО "віджали" в аграрної академії
Мільйонний подарунок приховати не вдалося: як дружина "здала" статки свого чоловіка-депутата
Земельний банк НААН виявився порожнім перед приватизацією: виною стала халатність "аграрних науковців"
"Клубом білого бізнесу" Гетманцев хоче нівелювати тиск підприємців щодо перезавантаження податкової - експерт
У МОЗ порадили, як позбутися втоми
Подолати наслідки втоми здоровій людині можуть допомогти якісний сон, правильне харчування та позитивний настрій. Про це повідомляє УНН з посиланням на Центр громадського здоров’я МОЗ України, який опублікував на своїй сторінці Facebook інфографіку з низкою засобів від утоми.
Автор найкращого нокауту-2018 пообіцяв зробити боляче Усику
Британський суперважковаговик Ділліан Уайт в пошуках великого двобою прокоментував можливість виступу із абсолютним чемпіоном світу у важкій вазі Олександром Усиком, інформує УНН з посиланням на Sky Sports.
ЦВК затвердила кошториси на вибори Президента та нардепів
На сьогоднішньому черговому засіданні Центральна виборча комісія затвердила кошториси на 2019 рік за трьома бюджетними програмами. Про це передає УНН із посиланням на повідомлення ЦВК.
ЦВК дозволила трьом громадським організаціям спостерігати за виборами Президента
На сьогоднішньому черговому засіданні Центральна виборча комісія надала дозвіл трьом громадським організаціям мати своїх офіційних спостерігачів на цьогорічних президентських виборах. Про це передає УНН із посиланням на повідомлення ЦВК.
Парафія УПЦ МП на Дніпропетровщині підтримала приєднання до ПЦУ
Віряни Свято-Покровського храму Української православної церкви Московського патріархату в селі Рубанівському Васильківського району Дніпропетровської області підтримали перехід до складу Православної церкви України. Про це повідомляє УНН з посиланням на Радіо.Свобода.
На Львівщині через вибух петарди травмувався 9-річний хлопчик
Сьогодні близько 13:30 на вулиці Самбірській в Дрогобичі через вибух петарди отримав тілесні ушкодження 9-річний хлопчик. Про це повідомляє УНН з посиланням на прес-службу ГУ НП у Львівській області.
У Молдові почала діяти заборона на пластикові пакети
З 1 січня 2019 року в Молдові вступили зміни в регламент зовнішньої торгівлі, якими заборонено використання поліетиленових пакетів. Про це інформує Publika.md, передає УНН.
Іспанія за минулий рік прийняла найбільше мігрантів з Африки
Головним пунктом призначення для африканських мігрантів, які у 2018 році прибули в Європу через Середземне море, стала Іспанія. Про це свідчать дані Управління ООН з питань міграції, інформує УНН з посиланням на Euractiv.
Одного з підозрюваних в організації вбивства "Сармата" лишили під арештом
Запорізький апеляційний суд залишив під вартою без права внесення застави одного з підозрюваних в організації вбивства бердянського активіста Віталія "Сармата" Олешка. Про це написав на своїй сторінці у Facebook перший заступник голови Національної поліції України В’ячеслав Аброськін, передає УНН.
Порошенко сформував власний книжковий ТОП-2018
Президент України Петро Порошенко у Facebook сформував власний книжковий ТОП. До його списку потрапила збірка віршів, збірка репортажів та промови Блаженнішого Любомира Гузара, передає УНН.