Фото: instagram.com/ww_lydiabordo
Американка занимается спортом дома и даже вместе со своей семьей. Она нашла действенный способ мотивации.
Женщина похудела на 13 килограммов за шесть месяцев и раскрыла свой секрет мотивации. Об этом американка рассказала на своей странице в Instagram.
Жительница американского города Даллас 34-летняя Лидия Бордо очередной раз задумалась о похудении на праздновании своего 33-летия.
Американка дала себе слово, что будет выполнять упражнения каждый день. Кроме того, у нее оказался велотренажер, которым она никогда не пользовалась. Бордо решила, что должна воспользоваться им 300 раз на протяжении года.
Девушка приступила к тренировкам и скорректировал свою диету, но столкнулась с отсутствием мотивации. Тогда она решила, что будет публиковать свои результаты в сети.
Сейчас американка сбросила 13 килограммов за 6 месяцев. Она тратит на упражнения от получаса до полутора часов в день бегая, езда на велотренажере, долго гуляя с семьей. Также женщина выполняет силовые упражнения, при этом занимается исключительно дома.
Бордо встает пока ее муж и дочь еще спят, или выделяете время на занятия во время обеденного перерыва. Американка отказалась от фастфуда и газированных напитков, а также следит за своим рационом.
По словам американки, публикация своих результатов в Instagram стала для нее отличной мотивацией. Сравнение снимков показывают тот результат, который не видно на весах.
Ранее сообщалось, что женщина в 73 года добилась фигуры мечты. Также Корреспондент писал о том, что популярный напиток оказался жиросжигателем.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet