До 5 млн людей помирають у світі за рік через пов'язані з браком фізичних навантажень причини, повідомляє в четвер агентство Associated Рress (AP) із посиланням на оновлену версію інструкцій Всесвітньої організації охорони (ВООЗ) здоров'я у сфері фізичного здоров'я.

"Фізична активність будь-якого типу та тривалості може поліпшити здоров'я і самопочуття, але чим більше, тим краще", - заявив директор департаменту ВООЗ з питань зміцнення здоров'я Рудігер Крех.

"Якщо ви проводите багато часу сидячи, на роботі або в школі, вам необхідно більше фізичної активності, щоб протистояти руйнівним наслідкам пасивного способу життя", - наголосив він.

AP зазначає, що доповнений варіант рекомендацій ВООЗ вийшов у той момент, коли безліч людей у світі стикаються з ізоляцією на тлі пандемії коронавірусу. При цьому, згідно з підрахунками ВООЗ, нині 25% дорослих і 80% молоді зазнають браку фізичної активності, а криза з COVID-19 лише погіршила ситуацію.

ВООЗ радить дорослим приділяти фізичним навантаженням 2-2,5 години на тиждень, а підліткам - 1 годину на день. Регулярна фізична активність, пояснили у ВООЗ, - це важливий чинник, щоб уникнути серцевого нападу, діабету та раку; вона також допомагає проти депресії та тривожності, покращує роботу мозку.

Також, за даними ВООЗ, брак фізичної активності в частини населення коштує системам охорони здоров'я різних країн $54 млрд на рік, також відбуваються втрати у зниженні продуктивності праці - ще $14 млрд.