Заняття спортом це завжди круто. Але що робити після тренування, щоб не виникла кріпатура м\'язів на наступний день?Ділимося з вами основними секретами.Що таке кріпатура м\'язів після тренуванняМ\'язова кріпатура ніг, рук і преса це спазми м\'язів і неп...