5 простих методів для міцного сну і хорошого настрою

2012-07-17 18:07
1. Вечеряйте до заходу сонця. Після заходу сонця – їжа не перетравлюється. І організм не може відпочити під час сну. 2. Перед тим як лягти спати, сплануйте завтрашній день і напишіть, що сьогодні відбулося хорошого з вами. Нехай навіть зовсім трохи. Під час сну, наша підсвідомість попрацює над планом і вранці ви прокинетеся впевненим і [...]

© 2010 - 2024. Всі права захищено.