Напевно, немає такого чоловіка, який би не хотів мати гарні та пружні м’язи. Ну, можливо, не такі, як були в Арнольда Шварценеггера та Сільвестра Сталлоне, але об’ємний біцепс, кубики на пресі та міцні ноги хотіли б мати практично всі. Але як цього досягти?Є два загальновідомі варіанти набуття ідеального вигляду свого тіла. Перший передбачає цілковите покладання на власні сили. Бігати зранку та...