Біг сприяє виробленню ендорфінів, тренує серце і судини. Також біг призводить до поліпшення обміну речовин і підвищення тонусу м\'язів, що особливо актуально після зими. Як почати бігати навесні? Наводимо дієві і ефективні поради з підготовки та екіпі...
Смартфон, як і будь-яка металева, скляна або пластикова поверхня, може бути переносником коронавірусу. Ризик заразитися від контакту з ним зберігається до дев\'яти днів.
Ірина Ліщинська українська легкоатлетка, срібна призерка Олімпійських ігор-2008 та чемпіонату світу-2007 та 2011 у бігу на 1500 метрів, заслужений майстер спорту, багаторазова чемпіонка України.В інтерв\'ю каналу Сила спорту Ірина Ліщинська розповіла...
Головний тренер \"Динамо\" Олександр Хацкевич пояснив, чому літні новобранці команди не отримують ігрового часу. Повідомляє сайт Sportanalytic.com. \"Певний клас у наших футболістів є, але він доволі посередній. Той же Кендзьора - не ТОП, але міцного рівня, А Вербіч взагалі один з лідерів.Новим бразильцям важко функціонально. Технічно вони виглядають здорово, але потрібен час. Не потрібно...
Відновлення після забігу це комплекс хімічних реакцій, при яких організм очищається від продуктів розпаду (солей, кислот та інших мікроелементів) і повертає клітини в початковий стан.Забіг з недостатнім відновленням після нього може призвести до вто...
КИЇВ. 15 червня. УНН. Для безпечного засмагання найкраще приймати сонячні ванни з 8 до 11 години вранці, та з 16 до 19 години ввечері, Такі поради дали у Центрі громадського здоров\'я МОЗ, передає УНН.
Всім, хто активно займається спортом добре знайоме відчуття втоми. Але мова піде не про біль в м\'язах, яка зберігається певний час, а потім проходить. Хронічна втома накопичується поступово. У кожного з нас крім спорту, є ще багато всього, що вимагає...
У новому випуску подкасту Пейсмейкери говоримо про корпоративну бігову культуру, про те, як змотивувати своїх підлеглих та колег бігати, про підготовку та участь корпоративних команд у забігах, про позитивні зміни, яких вдалося досягнути завдяки поєд...