В житті кожного спортсмена, а особливо футболіста, такий важливий тренажер як бігова доріжка відіграє ключову роль у функціональній підготовці.Чим корисний біг?Як і будь які рухливі вправи біг - це один із різновидів аеробіки. В ширшому визначенні резульат бігової роботи це засіб протистояння факторам, які спонукають розвиток серцево-судинних захворювань: гіподинамії, нервовим перенапругам, надлишковому харчуванню. За допомогою цієї простої вправи в організмі людини найбільш активно руйнується надлишковий холестерин - головний ворог судин. Фізичні навантаження усувають гіподинамію, а емоційність при проведенні занять поліпшує настрій, ліквідуючи негативний вплив стресів.Кому варто займатися на бігових доріжках?1.СпортсменамТут все зрозуміло, люди які пов`язують своє життя зі спортом навряд можуть уявити розклад дня без пробіжки. Беручи до уваги факт, що спортсмени зазвичай їздять на автомобілях, бігати на роботу їм не доводиться. Тому така вкрай важлива вправа як необхідна не лише бігунам, але і всім спортсменам. Зокрема на тренувальних зборах футболістів важливою є робота в залі, а одна із найнеобхідніших вправ виконується саме на біговій доріжці. Це дозволяє задати хороший тонус для організму впродовж всього тренування.2.Надзвичайникам та військовослужбовцям Людям, котрі теж повинні постійно перебувати в хорошій фізичній формі через посаду чи військову службу теж рекомендується проводити хоча б півгодини на біговій доріжці. Адже така проста вправа допомагає триматися у формі, що в результаті допомагає безпосередньо під час роботи, до прикладу при виконанні складної операції, гасіння пожежі чи знешкодження злочинців.3.Хворим людямТак, маючи серцево-судинні захворювання або певні хвороби дихальних шляхів вправи на біговій доріжці допомагають позбутися гіподинамії та, при правильному харчуванні, закупорення судин. Також, для тих хто страждає від ожиріння - біг відмінний спосіб скинути зайву вагу.4.Всі охочіНадзвичайно проста вправа не вимагає особливих вмінь чи фізичної підготовки, і якщо для попередніх категорій людей біг це життєва необхідність, то для решти... теж життєва необхідність. Якщо ви здорова людина, яка не приділяє часу для такої вправи, то зовсім скоро маєте всі шанси потрапити до третьої категорії, нахапавшись різних хвороб. Також вечірня пробіжка допомагає від безсоння, знімає стрес та покращує настрій.Чому б мені просто не побігати навколо будинку?Теж питання, яке часто ставлять. З одного боку перспектива ковтнути свіжого повітря привабливіша, аніж займатися вдома. Також перевагою класичного бігу можна вважати можливість досягнути результату швидше, через необхідність переміщувати власну масу у просторі, чого не відбувається на бігових доріжках. Проте, дані тренажери дозволяють вам регулювати швидкість доріжки , це дає можливість виміряти власну швидкість і стає додатковим стимулом для тренувань. Також поверхня доріжки, на відміну від власного тротуару чи подвір`я завжди рівна, а отже під час пробіжок ви не відволікаєтесь на зовнішні фактори. Ну і найважливіший плюс цих тренажерів, це можливість завершити тренування в той момент, коли ви захочете. Особливо допомагає якщо сталась непередбачувана ситуація чи травма під час заняття.