Медитація: здорові і тіло, і дух
2011-07-07 09:28
З давніх часів послідовники Конфуція, даоси і буддисти звертали увагу на медитацію. За допомогою медитації, вважали вони, людина очищає свої думки і прояснює розум. Сучасна медицина підтверджує, що медитація здатна поліпшити зосередженість розуму, ефективно усунути напругу і навіть пом\'якшити хронічні хвороби. Останнім часом все більше жителів Заходу практикують медитацію, отримуючи від цього велику користь.